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¿Qué impacto tienen las posturas para dormir en la salud?

Una cosa que nuestros padres nos engañan a creer, porque los niños son un castigo. Cuando envejecemos, lentamente pero definitivamente estamos comenzando a darnos cuenta de que el sueño es una de las mejores cosas que te puede pasar en esta tierra.

Debido a que todos somos personas diferentes, todos dormimos en diferentes posiciones, y todos tienen todas las experiencias para dormir. Algunos de nosotros no nos sentimos completamente relajados después de lo que era ser una buena noche de sueño, o algunas personas libres sin saber qué causa el problema. Ahora, debido al presupuesto residual, se han realizado investigaciones, lo que determina cómo su posición de sueño afecta su salud.

No se preocupe, no es una lista larga terrible que necesita ser memorizada. Solo hay muchas maneras de dormir, y no hacemos ningún choque «mentir con los pies, mientras la cabeza descansa sobre el suelo». Vamos a ver.

De espaldas
Esto puede provocar dolor lumbar o peor manzana. Aunque causa dolor lumbar, en realidad mejora otros tipos de dolor de espalda.

Tu vientre
Hasta que cause dolor lumbar, también puede causar dolor de cuello.

A tu lado
Esta es la mejor manera de lidiar con los ronquidos y no tiene otras consecuencias sobre hablar. Para las mujeres embarazadas, dormir a su izquierda es la mejor manera de permitir que su hijo obtenga toda la nutrición que necesitan.

Luz de las estrellas
Por lo que nos referimos a «tomar toda la cama». Esto puede ayudarlo con el cuello y los dolores de espalda que puede obtener al dormir el vientre o la espalda.